我們常觀察到：有些孩子能自然與同學建立好關係，知道什麼時候該發言、什麼時候該傾聽；而有些孩子則在衝突中退縮、沉默，或用哭鬧應對。

所謂的人際力，其實不是個性天生，而是一種被陪著練出來的能力。

兒童心理師 Kelsey Mora 在與超過 1000 個家庭的工作經驗中發現，孩子社交力的關鍵，在於父母是否願意用日常互動為孩子做出示範與引導。

以下是她歸納的 6 個高人際力孩子背後父母的日常做法：

1. 和孩子談真實的事，用他聽得懂的方式

不逃避生老病死，也不包裝壞情緒。這些父母會用清楚又溫和的語言，引導孩子問問題、說出感受，讓孩子知道：誠實的談話，是信任的橋梁。

2. 幫孩子說出情緒，也陪他練習面對它

當孩子感到難過、害怕、失落時，他們不會急著安撫或否定，而是說：

「我知道你現在很難過，這樣的感覺很正常。」

• 「你可以哭，我會陪你在這裡。」
• 這樣的陪伴，會讓孩子知道：情緒不是錯誤，而是一種訊號。
  

3. 同理心不是教出來的，是問出來的

發生衝突時，他們不要求孩子立刻道歉，而是問：

「你覺得剛剛發生什麼事，對方的心情會是什麼？」

• 「你覺得有什麼可以讓對方比較好受嗎？」
• 這樣做，不只是讓孩子學會換位思考，更讓他理解人與人之間的情感互動。
  

4. 引導孩子設立界線，而不是幫他排雷

當孩子不想被推、不想玩某個遊戲時，父母不會替他解釋，而是教他說：

「我不喜歡這樣，請你停下來。」

• 「我現在需要一點空間。」
• 「這樣我會不舒服，請你尊重我。」
• 這些話，就是孩子的人際保護罩。
  

5. 在遇到新挑戰前，先演練可能發生的情境

不把孩子丟進人群中說「去交朋友」，而是先預告、模擬、練習：

「等一下醫生會幫你量身高、聽心跳，我會在旁邊陪你。」

• 「如果有人一直問你為什麼不吃那個蛋糕，我們可以怎麼說？」
• 預告＝安全感的起點。
  

6. 用遊戲來練習人際情境，是最自然的學習方式

會玩、敢玩的父母，孩子往往社交力也不錯。因為遊戲裡有分工、衝突、角色、規則──這些全是社交練習場。

「我們來玩你是醫生、我是假病人，幫我檢查一下。」

• 「哇，你生氣的熊好有力，我們來練習怎麼把氣呼出去！」
• 在玩中練習情緒、合作與溝通，遠比填寫講義來得更真實與深刻。

小結：人際力，是從生活中慢慢長出來的

會表達、懂尊重、能傾聽的孩子，是因為有人陪他練習。社交不是教條，而是被看見、被陪伴、被相信的結果。

在糖果樹，我們也相信：每個孩子都可以學會與人相處，從說一句完整的「我不喜歡」，到給出一句有同理的「他可能也在難過」。這些句子，是孩子長大路上的護身符，也是他面對世界的底氣。

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